Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Bởi vậy, trong suốt thai kỳ, việc bổ sung sắt thường được bác sỹ chỉ định cho hầu hết các mẹ bầu. Nhưng bạn có biết thuốc sắt nào tốt cho bà bầu và không gây táo bón. Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người vì ám ảnh táo bón buồn nôn thường đi liền với những viên bổ sung sắt cho bà bầu. Bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn một số loại thuốc sắt dễ uống, không gây táo bón để bạn yên tâm bổ sung trong suốt thai kỳ.
Thuốc sắt nào tốt cho bà bầu, dễ uống, không gây táo bón
1. Thuốc sắt cho bà bầu là gì?
Thuốc sắt cho bà bầu là một dạng thuốc bổ sung sắt nguyên tố tồn tại ở dạng muối sắt, thường được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ mang thai.
Sắt là một khoáng chất cần thiết cho cuộc sống. Sắt đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu, vận chuyển oxy. Nhưng cơ thể của chúng ta không tự sinh ra được sắt mà chỉ có thể nhận được sắt từ thực phẩm hoặc các loại thuốc bổ sung.
2. Tác dụng của sắt đối với phụ nữ mang thai
Ngoài việc tạo ra tế bào hồng cầu khỏe mạnh và cung cấp oxy cho cơ thể. Sắt còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể bạn tạo ra một số hormone , mô liên kết như collagen. Nó cũng rất quan trọng trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển nhanh như giai đoạn tuổi dậy thì hoặc em bé đang phát triển trong thai kỳ.
Cơ thể của bạn sử dụng sắt để tạo thêm máu (hồng cầu) cho bạn và em bé trong giai đoạn mang thai. Sắt cũng giúp di chuyển oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể và đến em bé của bạn.
Sắt rất cần thiết với phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai cần nhiều sắt hơn các đối tượng khác bởi họ rất hay bị thiếu máu do cần một lượng lớn tế bào hồng cầu cho cả mẹ và bé. Thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.
Thiếu máu nặng cũng có thể dẫn đến các biến chứng trong thai kỳ. Ví dụ, nó có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của người mẹ và làm cho nhiễm trùng dễ xảy ra hơn. Nó cũng làm tăng nguy cơ em bé cân nặng quá ít khi sinh và dễ sinh non.
Bởi vậy mà ngay từ khi khó bầu, bác sỹ thường kê đơn và khuyên bạn uống thuốc sắt ngay từ những tháng đầu đến hết thai kỳ.
3. Tiêu chí lựa chọn thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt
Bổ sung thuốc sắt cho bà bầu có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau như viên sắt cho bà bầu, vitamin tổng hợp, viên bổ sung sắt và axit folic...Trong những tháng đầu của thai kỳ, nếu bạn không có những hiện tượng như chóng mặt, ngất xỉu...thì chỉ cần bổ sung sắt trong viên vitamin tổng hợp cho bà bầu là đủ.
Xem xét hàm lượng nguyên tố sắt có trong mỗi viên thuốc
Tuy nhiên, thành phần sắt trong vitamin tổng hợp cho bà bầu đôi khi không đủ hàm lượng sắt yêu cầu hoặc hàm lượng canxi quá cao sẽ ngăn cản sự hấp thụ của sắt. Khi thấy những biểu hiện quá mệt mỏi, ngất xỉu... thì bạn nên đi xét nghiệm máu để kiểm tra xem mình có thiếu sắt hay không, từ đó có thể bổ sung thêm viên sắt cho bà bầu riêng biệt.
Khi lựa chọn thuốc sắt cho bà bầu cần kiểm tra viên sắt bạn sử dụng ở dạng muối sắt nào. Bởi bạn cần quan tâm mình được bổ sung bao nhiều mg sắt nguyên tố trông mỗi viên thuốc. Mà ở mỗi dạng muối sắt lại chứa % nguyên tố sắt khác nhau.
Các dạng muối sắt thường được sử dụng đó là sắt fumarate (chứa 33% nguyên tốt sắt), sắt sunfat (chứa 20% nguyên tốt sắt), sắt gluconate (chứa 12% nguyên tốt sắt), sắt bisglycinate...
Những loại sắt này dễ dàng cho cơ thể hấp thụ, và chúng cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ và ít gây ra những tác dụng phụ lại cần những công thức kết hợp của riêng từng hãng sản xuất.
Lựa chọn loại sắt dễ uống, dễ hấp thu và ít gây ra tác dụng phụ
Lựa chọn dạng thức tồn tại của thuốc sắt cho bà bầu. Vấn đề về mùi tanh, khó nuốt thường là những biểu hiện làm bạn sợ uống săt. Bởi vậy nên chọn những sản phẩm dễ nuốt, viên nhỏ, không mùi không vị.
Trên thị trường thuốc sắt cho bà bầu thường ở dạng viên nang, dạng nước, siro, giọt... nhưng dạng viên vẫn dễ uống nhất và ít có mùi nhất. Chủ yếu vẫn phải dựa vào khẩu vị và sở thích của bạn để lựa chọn sản phẩm.
Nên chọn những thương hiệu uy tín chất lượng và được các mẹ bầu đi trước sử dụng tốt để sử dụng. Đôi khi bác sỹ kê đơn cho bạn thuốc sắt cho bà bầu nhưng loại thuốc đó lại gây ra những tác dụng phụ như táo bón buồn nôn cho bạn thì nó cũng không có tác dụng.
4. Cách sử dụng thuốc sắt cho bà bầu
Nên uống sắt cùng với vitamin C để hấp thu tốt hơn
Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới, trong thời kỳ mang thai bà bầu nên bổ sung hàng ngày trung bình từ 27mg đến 30mg sắt thì mới đủ cung cấp cho cả mẹ và con. Tổng lượng sắt này có thể lấy từ thức ăn và thuốc sắt cho bà bầu.
Khi uống thuốc sắt cho bà bầu, bạn có thể tối đa hóa sự hấp thụ chất sắt bằng cách kết hợp bổ sung sắt với những thực phẩm giàu vitamin C như nước cam...Ngoài ra, nên tránh trà, cà phê, sữa, phô mai, sữa chua, trứng, thực phẩm giàu chất xơ... có thể làm giảm sự hấp thụ sắt từ các chất bổ sung.
Đặc biệt là không nên uống canxi và sắt cùng một lúc. Tốt nhất bạn nên cách ra từ 2-3 tiếng để sắt hoặc canxi hấp thụ hết rồi mới uống sản phẩm còn lại.
Mặc dù, thuốc sắt cho bà bầu được bác sỹ và chuyên gia khuyên uống khi bụng đói để sắt hấp thụ tốt nhất nhưng nó sẽ gây khó chịu cho dạ dày của bạn.
Tuyệt đối không uống sắt với sữa và các chế phẩm liên quan đến sữa
Vì thế, bạn có thể uống thuốc sắt với một lượng nhỏ thức ăn hoặc sau khi ăn để làm giảm sự khó chịu. Miễn là đừng uống sau khi ăn các thực phẩm có chứa nhiều canxi.
Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung Canxi cho bà bầu tốt nhất tại đây
5. Top 6 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc sắt cho bà bầu, bạn có thể dễ dàng mua ở các hiệu thuốc khác nhau. Tuy nhiên không phải loại nào cũng dễ hấp thụ và không gây ra các tác dụng phụ. Dưới đây là 6 loại thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất được các mẹ bầu sử dụng và cho kết quả khả quan trong suốt thai kỳ.
Thuốc sắt cho bà bầu blackmore
Blackmores là thương hiệu cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và các sản phẩm bổ sung cho phụ nữ mang thai hàng đầu của Úc. Các sản phẩm của hãng được các bác sỹ chuyên gia, cũng như người dùng đánh giá tốt về tác dụng, sự hấp thụ, dễ uống. Đặc biệt hơn, các sản phẩm của hãng được sản xuất để hạn chế tối đa tác dụng phụ gây ra cho người dùng.
Thuốc sắt nào tốt cho bà bầu
Blackmores Iron phát triển đặc biệt cho phụ nữ mang thai có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát tình trạng thiếu sắt trong chế độ ăn uống và hỗ trợ cho bà mẹ mang thai có dấu hiệu thiếu sắt trong thai kỳ.
Thuốc sắt cho bà bầu blackmores có tốt không? Thành phần của viên sắt blackmores được điều chế với sắt bisglycinate, một dạng sắt ở dạng hữu cơ đã được chứng minh có sự dung nạp và hấp thụ tốt không kém so với sắt sulfate. Nhưng nó nhẹ nhàng với hệ thống tiêu hóa, không gây táo bón và buồn nôn nên rất phù hợp với phụ nữ mang thai.
Trong mỗi viên sắt bisglycinate Blackmores (87,7mg) chứa 24mg sắt nguyên tố. Điểm đặc biệt ở sản phẩm này là không chứa bất kỳ sản phẩm bổ sung nào khác như axit folic, vitamin B12 hay vitamin C.
Viên sắt Blackmores rất dễ hấp thu và không gây táo bón
Bởi vậy mà bác sỹ và nhà sản xuất thường khuyên dùng sản phẩm này với vitamin tổng hợp như elevit hoặc backmores mới đảm bảo cũng cấp đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ và bé trong thai kỳ.
Thông thường những mẹ đã dùng vitamin tổng hợp, nếu xét nghiệm thiếu máu thì có thể yên tâm bổ sung thêm thuốc sắt cho bà bầu Blackmores mà không sợ quá nhiều axit folic trong thai kỳ.
Giá thuốc sắt cho bà bầu Blackmore dao động dưới 250K (tùy shop). Và mỗi ngày mẹ bầu nên uống 1 viên với vitamin C để tăng khả năng hấp thu của sản phẩm nhé.
Thuốc sắt cho bà bầu Elevit
Cũng như Blackmore thì Elevit cũng là một thương hiệu cung cấp các sản phẩm bổ sung cho bà bà bầu và phụ nữ nuôi con nhỏ cực kỳ được ưa chuộng tại Úc và trên thế giới. Thực chất Elevit là vitamin tổng hợp chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ trước và trong khi mang thai.
Trong thành phần Elevit chứa đến 800mcg axit folic, sắt, canxi, các loại vitamin B2, B6, B12, vitamin E, C...Riêng thành phần sắt trong Elevit chứa 60mg sắt ở dạng ferrous fumarate tương đương với 20mg sắt nguyên tố.
Elevit rất phù hợp với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu
Bởi vậy có thể xem Elevit như một loại bổ sung thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng đầu. Bởi thời gian này, mẹ bầu chưa cần quá nhiều sắt để bé phát triển. Tuy nhiên đến giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ nên đi xét nghiệm máu kiểm tra xem mình có bị thiếu máu không để kịp thời bổ sung thuốc sắt phù hợp.
Ưu điểm của thuốc sắt cho bà bầu Elevit đó là nó không hề gây táo bón, buồn nôn và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu đặc biệt là axit folic. Nhưng nhược điểm là quá nhiều chất và sự kết hợp của cả canxi và sắt trong thành phần sẽ gây ra sự khó hấp thụ cho cả hai.
Vì thế thường bạn sẽ phải bổ sung thêm viên sắt hoặc canxi riêng biệt khi uống Elevit. Giá của Elevit trên thị trường đang được bán với giá 1100K/hộp 100 viên uống trong vòng 3 tháng.
Thuốc sắt cho bà bầu Solgar Gentle Iron
Solgar là một hãng dược phẩm được hai bác sỹ người Mỹ thành lập từ năm 1947. Từ đó đến nay, hơn 70 năm các sản phẩm của hãng rất được ưa chuộng trên khắp thế giới. Sở dĩ các sản phẩm của hãng được ưa chuộng đến vậy là do quy trình sản xuất và nguyên liệu đầu vào đều đạt chuẩn và được cấp các bằng chứng nhận của các tổ chức uy tín như UPS...
Thuốc sắt cho bà bầu Solgar có tốt không? Solgar Gentle Iron với công thức cung cấp một dạng sắt tiên tiến, được cấp bằng sáng chế, không gây táo bón và nhẹ nhàng cho dạ dày. Cũng giống như thuốc sắt cho bà bầu Blackmores, viên sắt Solgar cũng sử dụng sắt ở dạng bisglycinate hữu cơ nên ít gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng.
Viên sắt Solgar cũng rất dễ hấp thu và ít gây ra tác dụng phụ
So với viên sắt Blackmore thì thành phần nguyên tố sắt trong Solgar cao hơn một ít. 1 viên sẽ chứa 25mg sắt nguyên tốt dễ hấp thụ cho mẹ bầu và không gây ra các triệu chứng táo bón. Nên mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng nhé.
Solgar Gentle Iron không chứa gluten, lúa mì, sữa, đậu nành, men, đường, natri, hương nhân tạo, chất làm ngọt, chất bảo quản, màu. Ngoài sắt là thành phần chính thì sản phẩm này còn có các chiết xuất thực vật để tăng việc hấp thu. Tuy nhiên sản phẩm này không được bổ sung thêm axit folic và các loại vitamin. Vì thế mẹ bầu nên sử dụng kết hợp sản phẩm này với vitmain tổng hợp có chứa axit folic nhé.
Thuốc sắt cho bà bầu Ferrovit
Ferrovit được sản xuất bởi công ty dược phẩm Mega Lifesciences có xuất xứ từ Thái Lan. Sản phẩm này bạn có thể dễ dàng mua ở các hiệu thuốc trên toàn quốc.
Thuốc sắt cho bà bầu ferrovit có tốt không? Thành phần chính của thuốc sắt Ferrovit chứa 162mg Ferrous Fumarate tương đương với 32mg sắt nguyên tốt. Kết hợp với 750 mcg axit folic và 7,5mcg vitamin B12 giúp cho sắt được hấp thụ tốt hơn.
Với lượng nguyên tố sắt cao như vậy thì sản phẩm này phù hợp với những mẹ xét nghiệm bị thiếu máu ngay từ khi có thai. Lượng axit folic cao sẽ đủ cung cấp cho mẹ bầu trong ba tháng đầu.
Viên sắt Ferrovit chứa hàm lượng sắt cao
Mặc dù thuốc sắt cho bà bầu ferrovit tồn tại ở dạng sắt dễ hấp thu và hàm lượng cao nhưng sắt fumarate lại gây ra tác dụng phụ như táo bón, khó chịu, phân đen...Bởi vậy mẹ nào có cơ địa táo bón quá thì không nên sử dụng sản phẩm này nhé.
Thuốc sắt cho bà bầu ferrovit giá bao nhiêu? Ưu điểm của sản phẩm này là giá rất rẻ. Chỉ 60k-70K là bạn đã có thể mua sản phẩm này rồi.
Viên sắt cho bà bầu Chela ferr forte
Viên sắt Chela ferr forte được sản xuất bởi công ty dược phẩm Olimp Lab Ban Lan và được nhập khẩu nguyên hộp về Việt Nam. Sản phẩm này đã được nghiên cứu lâm sàng bởi bệnh viện phụ sản trung ương và được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng.
Thuốc sắt cho bà bầu Chela ferr forte có tốt không? Nguyên nhân sản phẩm này được sử dụng rộng rãi đó là do thành phần của nó được cấu tạo từ sắt hữu cơ. Chela-Ferr Forte cung cấp sắt dưới dạng axit amin chelate, giúp tối đa hóa sự hấp thụ trong ruột và tăng khả dụng sinh học.
Viên sắt Chela ferr forte được bác sỹ khuyên dùng
Trong mỗi viên sắt Chela chứa 28mg sắt nguyên tố, 400mcg axit folic, 40mg vitamin C, 1.4mg vitamin B6, 2.5 mcg vitamin B12 giúp tăng tối đa sự hấp thụ sắt vào cơ thể. Ưu điểm lớn nhất của sản phẩm này là dễ hấp thụ và không táo bón, buồn nôn cho mẹ bầu.
Tuy nhiên, với hàm lượng axit folic tương đối cao, nếu mẹ đã uống vitamin tổng hợp thì nên xem xét hàm lượng sắt và axit folic trong viên tổng trước khi bổ sung sản phẩm này. Để tránh gây quá liều axit folic và sắt. Viên sắt Chela phù hợp để bổ sung riêng biệt cho mẹ bầu có dấu hiệu thiếu máu như đau đầu, chóng mặt...
Viên sắt Chela ferr forte có giá bao nhiêu? Giá của sản phẩm này tương đối cao, khoảng 250k/hộp 30 viên. Mẹ bầu sẽ uống được trong vòng 1 tháng. Bạn nên uống cũng với các loại nước có chứa vitamin C để tăng sự hấp thụ của sắt.
Thuốc sắt cho bà bầu Tardyferon B9 Iron
Viên sắt Tardyferon B9 được sản xuất bởi công ty dược phẩm Pierre Fabre của Pháp. Sản phẩm này cũng thường được các bác sỹ sản khoa kê đơn cho mẹ bầu sử dụng trong thời kỳ mang thai.
Thuốc sắt cho bà bầu Tardyferon B9 có tốt không? Sản phẩm này chuyên được dùng cho mẹ bầu bị thiếu hụt sắt trong giai đoạn mang thai. Bởi hàm lượng sắt nguyên tốt trong 1 viên thuốc rất cao.
Thuốc sắt cho bà bầu Tardyferon B9 Iron cũng được rất nhiều mẹ sử dụng
Trong 1 viên sắt Tardyferon B9 chứa 160,2mg sắt sulfate tương đương với 50mg sắt nguyên tố kết hợp với 350mcg axit folic giúp cho việc hấp thụ sắt được tốt hơn. Nhược điểm của sản phẩm này là tồn tại ở dạng sắt vô cơ nên dễ gây ra tình trạng táo bón cho mẹ bầu.
Bạn nào dễ bị táo bón, đầy hơi thì không nên sử dụng sản phẩm này nhé. Giá của viên sắt Tardyferon B9 cũng tương đối rẻ, chỉ hơn 100k/ hộp 10 viên.
6. Bổ sung sắt đúng cách
6.1 Tác dụng phụ của việc bổ sung sắt quá liều.
Bà bầu uống nhiều sắt có tốt không? Mặc dù sắt rất cần thiết trong thai kỳ nhưng khi bạn bổ sung quá liều nó cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ không đáng có. Đầu tiên quá nhiều sắt sẽ dẫn dến nguy cơ tiểu đường thai kỳ cho mẹ. Thừa sắt sẽ ảnh hưởng đến khả năng sản xuất insulin, từ đó bạn dễ bị cao huyết cao, giảm sự hấp thụ của canxi...
Ngộ gốc sắt còn có thể dẫn đến trình trạng tiêu chảy lẫn máu, sốt, buồn nôn, môi, móng tay và lòng bàn tay xanh, co giật, tím tái, tim yếu và đập nhanh, nôn liên tục, đau bụng dữ dội.
Quá nhiều sắt gây nên rất nhiều tác dụng phụ cho mẹ bầu
Khi uống quá nhiều sắt cùng một lúc bạn sẽ rất dễ bị táo bón, buồn nôn, khó chịu trong dạ dày... Bởi vậy, để biết mình có cần bổ sung sắt hay không, bạn nên đi xét nghiệm máu rồi mới quyết định bổ sung các viên sắt riêng biệt.
Nếu bạn không gặp khó khăn gì trong vấn đề ăn uống thì mình vẫn khuyên bạn nên bổ sung vitamin tổng hợp trong suốt thai kỳ để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cả bạn và bé. Đồng thời đi kiểm tra máu thường xuyên, xem tình trạng thiếu sắt và canxi ở mức đô nào để có thể bổ sung kịp thời.
6.2 Bổ sung sắt qua ăn uống
Sắt chứa rất nhiều trong thức ăn hàng ngày của bạn như các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt gà...Đặc biệt là gan động vật cực kỳ nhiều sắt nhưng mẹ bầu lại không nên ăn gan bởi nó chứa nhiều độc tố và nhiều vitamin A. Quá nhiều vitamin A sẽ gây dị tật cho thai nhi. Sắt trong thịt là loại dễ hấp thụ nhất.
Sắt cũng có nhiều trong thực vật như các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, đậu lăng và các loại rau lá nhanh như rau diếp, cải bina, mùi tây, cải xong....nhưng loại sắt này khó hấp hấp thu hơn so với thịt.
Mẹ bầu nếu đã kiểm tra bị thiếu sắt có thể uống vitamin tổng hợp và tăng cường ăn thêm thịt bò để bổ sung sắt tự nhiên trước khi quyết định bổ sung một viên sắt riêng biệt.
Mẹ bầu nên tăng cường bổ sung sắt qua ăn uống
6.3 Thuốc sắt cho bà bầu uống vào lúc nào
Sắt không gây lắng cặn nên bạn có thể uống vào lúc nào cũng được. Nhưng theo nghiên cứu thì sắt dễ hấp thu nhất khi bụng đói. Tuy nhiên, nó sẽ gây ra sự khó chịu trong dạ dày của bạn.
Nếu bụng bạn khó chịu thì nên uống sắt sau ăn 1 tiếng và uống cũng với nước cam, chanh...có chứa vitamin C để tăng sự hấp thụ của sắt. Tuyệt đối không uống sắt và canxi cùng lúc và uống sắt cùng với sữa nhé.
6.4 Bà bầu nên uống loại sắt nào?
Bà bầu bị thiếu sắt trầm trọng nên uống các sản phẩm có chứa nguyên tố sắt ở hàm lượng cao để tăng khả năng hấp thu của sản phẩm. Tuy nhiên các loại sắt này gồm sắt sulfate, fumarate lại dễ gây ra táo bón buồn nôn.
Bởi vậy, bà bầu vẫn được khuyên nên sử dụng các loại sắt ở dạng hữu cơ dễ hấp thụ và ít bị táo bón như viên sắt Blackmores, viên sắt Solgar, viên sắt Chela ferr forte...
6.5 Bà bầu bao nhiêu tuần thì uống sắt?
Thông thường trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu vẫn chưa có dấu hiệu bị thiếu sắt và lượng sắt cần cho em bé phát vẫn còn thấp nên mẹ chỉ cần bổ sung với hàm lượng thấp. Tuy nhiên đến giai đoạn từ 12 tuần trở đi hầu như mẹ bầu nào cũng bị thiếu sắt (để biết rõ thì nên xét nghiệm máu).
Lúc này bạn cần tìm hiểu để bổ sung sắt kịp thời để tránh gây ra hiện tượng thiếu sắt trong thai kỳ. Tránh những hậu quả nghiêm trọng.
Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy? Thông thường bà bầu sẽ được khuyên bổ sung sắt đến hết thai kỳ để đảm bảo đủ lượng sắt cho cả mẹ và bé.
Lời kết:
Sắt là một chất rất cần thiết trong giai đoạn mang thai, bởi vậy mẹ bầu không được chủ quan trong việc bổ sung sắt để tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc. Hi vọng sau bài viết này bạn sẽ đánh giá được thuốc sắt nào tốt cho bà bầu và lựa chọn được một sản phẩm phù hợp với mình.