Sữa Tăng Chiều Cao Tốt Nhất Theo Từng Giai Đoạn

Một chiều cao tốt có thể mang đến sự tự tin cho bạn. Những người thấp, lùn thường cảm thấy tự ti về chiều cao của mình. Bởi vậy, bố mẹ ngày nay thường tập trung phát triển chiều cao cho con cái của mình ngay từ khi còn nhỏ. Và sữa là một ngồn dinh dưỡng giúp tăng chiều cao tuyệt vời mà mẹ không nên bỏ qua. Bài viết này sẽ giúp bố mẹ lựa chọn các loại sữa tăng chiều cao tốt nhất cho từng giai đoạn phát triển của trẻ. 

1. Nhân tố ảnh hưởng đến sự phát triển của chiều cao

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng, chiều cao của một đứa trẻ khi trưởng thành phụ thuộc vào 80% gen di truyền và 20% còn lại phụ thuộc vào các yếu tố như dinh dưỡng và môi trường sống. Ở điều kiện sống bình thường, bố mẹ lùn thì con cũng sẽ lùn và bố mẹ cao thì con sẽ cao.

Tuy nhiên, có một điều đáng ngạc nhiên là khi xã hội ngày càng hiện đại, đời sống được nâng cao thì chiều cao của trẻ em dường như vượt trội hơn so với bố mẹ của chúng. Điều này phụ thuộc chính vào chế độ dinh dưỡng mà bạn cung cấp cho con mình trong các giai đoạn phát triển.

Chiều cao của một người bắt đầu tăng theo từng giai đoạn khác nhau. Thời kỳ tăng trưởng nhanh nhất là trước khi sinh, trong 9 tháng, em bé có thể tăng đến chiều dài 50cm nếu mẹ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và canxi cho bé phát triển. 

Tốc độ phát triển chiều cao giảm dần sau khi sinh với mức tăng trưởng trung bình 5,5 cm mỗi năm cho đến khi 8 tuổi. Ở tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao lai trở lại. Giai đoạn dậy thì (trung bình từ 7 đến 17) được xem là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao một cách tối đa.  Sau 17 tuổi, hệ xương phát triển hoàn chỉnh, các mấu xương đóng lại thì việc tăng chiều cao rất chậm và khó.

Chiều cao của một người còn phụ thuộc vào giới tính. Theo nghiên cứu thì trước tuổi dậy thì, chiều cao của bé trai và bé giá phát triển tương tự nhau nhưng đến tuổi dậy thì, chiều cao của bé trai sẽ tăng vượt bậc so với bé gái.

Trên thực thế, mình đã thấy rất nhiều gia đình, bố cao 170cm, mẹ chỉ cao 160cm nhưng con gái của họ có thể cao đến 1,72cm. Bí quyết của họ là chế độ dinh dưỡng kết hợp với vận động trong giai đoạn phát triển và dậy thì. Một chế độ dinh dưỡng giàu canxi, protein sẽ kích thích sự phát triển và hoàn thiện của hệ xương giúp con bạn cao hơn.

Giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng với sự phát triển của chiều cao. Các chuyên gia đã chứng minh, trong giai đoạn dậy thì, hormone tăng trưởng của con người (GH hoặc somatotropin) hoạt động tích cực hơn vào ban đêm, nhất là trong lúc ngủ. Một giấc ngủ sâu, đủ giấc sẽ giúp bé dài ra.

Vận động giúp kích thích sản xuất các tế bào xương, giúp xương phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt là những môn thể thao như bơi, chạy, yoga, các bài tập kéo dài...sẽ hỗ trợ giúp xương phát triển nhanh hơn. 

2. Cách tăng chiều cao hiệu quả

Nguyên tắc đầu tiên để có được chiều cao vượt trội là phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Bạn nên để con mình tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ như bánh mì kẹp, khoai tây chiên, nước ngọt...Ăn nhiều rau quả thay vì các đồ ăn vặt. 

Khẩu phần ăn của con bạn nên bổ sung nhiều protein nạc gồm thịt nạc, đậu nành, cá và các sản phẩm từ sữa. Những protein tươi sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp, tăng cường xương và kích thích tăng trưởng cơ thể.

Bí quyết tăng chiều cao đơn giản nhất là uống sữa tươi với những bé chịu ăn thực phẩm da dạng hoặc uống sữa tăng chiều cao chuyên dụng hàng ngày. Ưu điểm của các loại sữa tăng chiều cao là chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện.

Ngoài ra, cần khuyến khích bé vận động, bất cứ loại vận động nào cũng đều có lợi. Nó giúp tăng chiều dài của xương, giúp bé chắc khỏe hơn.

Khuyến kích con bạn đi ngủ sớm và dậy sớm. Không thức khuya để có giấc ngủ chất lượng. Nó cũng giúp ích rất nhiều cho sự phát triển của chiều cao.

3. Sữa phát triển trí não và chiều cao cho bé 

Bé bắt đầu phát triển chiều cao và cân nặng ngay từ khi trong bụng mẹ, bởi vậy trong giai đoạn mang bầu mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng toàn diện để bé có thể phát triển hoàn thiện. Bằng cách bổ sung các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu, canxi cho bà bầu, DHA và uống bổ sung thêm sữa tươi, sữa bầu. Đây chính là nguồn dinh dưỡng chính giúp bé phát triển chiều cao tối đa ngay từ giai đoạn thai kỳ.

Giai đoạn từ 0 đến 12 tháng tuổi, bé sẽ có tốc độ phát triển chiều cao và cân nặng nhanh nhất so với các giai đoạn khác. Trong 4,5 tháng đầu, sẽ sẽ tăng cân nặng gấp đôi cân nặng sơ sinh, và gấp 3 lần cân nặng so với lúc sinh ra khi được 1 tuổi. Chiều dài của bé đã gấp 1,5 lần so với chiều dài khi mới sinh ra.

Vì thế dinh dưỡng trong giai đoạn sơ sinh đến 12 tháng tuổi thật sự rất quan trọng đến sự phát triển của bé. Với những bé bú mẹ hoàn toàn thì dinh dưỡng của mẹ hàng ngày phải thực sự đa dạng. Ăn nhiều nguồn thức ăn chứa nhiều canxi, protein mới đảm bảo cho bé phát triển đạt hoặc vượt chuẩn.

Các chuyên gia thường khuyên rằng, với những mẹ cho bé bú hoàn toàn nên ăn chế độ giàu chất dinh dưỡng và bổ sung thêm các loại viamin sau bầu. Nhằm tăng cường chất lượng của sữa mẹ.

Còn với những có ăn bổ sung thêm sữa công thức thì nên chọn loại sữa mát, dễ uống, dễ hấp thụ. Nếu mẹ muốn thiên về phát triển chiều cao và trí não cho bé, nên chọn các loại sữa có bổ sung hàm lượng canxi cao và tăng cường thêm các dưỡng chất DHA và ARA trong thành phần.

Xem thêm: Vitamin D bổ sung cho trẻ sơ sinh tốt nhất tại đây

4. Sữa tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi trở lên

Bé từ 1 tuổi trở lên, hệ tiêu hóa đã bắt đầu hoàn thiện. Bé đã có thể ăn đồ cứng và nhiều loại thực phẩm khác nhau. Vì thế, sữa phát triển chiều cao cho bé cũng cần bổ sung lượng canxi và các chất hỗ trợ giúp hấp thụ canxi tối ưu hơn. Sau đây là 7 dòng sữa tăng chiều cao cho bé trên 1 tuổi tốt nhất trên thị trường.

4.1 Sữa Nuvi Grow

Luôn nằm trong TOP đầu những loại sữa tăng chiều cao cho bé, Nuvi Grow chính là lựa chọn số 1 của các bà mẹ Việt đang có nhu cầu giúp con phát triển chiều cao. Sữa tăng chiều cao cho bé Nuvi Grow được sản xuất bởi công ty NutiFood với hơn 20 năm thấu hiểu thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng đặc thù của trẻ em Việt, kết hợp cùng các chuyên gia hàng đầu châu Âu tại Viện nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển - NNRIS cho ra đời Nuvi Grow mới với công thức Nuvi Power dành riêng cho trẻ em Việt Nam, giúp kích hoạt và tối ưu chiều cao của trẻ

Sữa Nuvi Grow có tốt không?

Tìm hiểu thêm về sản phẩm: https://nutifood.com.vn/chi-tiet-san-pham/nuvi-grow/

4.2 Sữa meiji cho bé từ 1-3 tuổi

Đứng đầu trong các loại sữa tăng chiều cao của Nhật, sữa Meiji cho trẻ từ 1-3 tuổi chứa lượng canxi nhiều hơn các dòng sữa cùng loại gồm 715mg sữa trong thành phần. Trong khi các dòng sữa như Wakodo, Morinaga, Glico lượng canxi chỉ từ 640mg đến 700mg. Ngoài ra, thành phần của Meiji từ 1-3 tuổi còn được bổ sung thêm 80mg DHA giúp phát triển trí não, trong khi những dòng sữa khác không có. 

Sữa Meiji có tốt không?

4.3 Sữa Hikid - Hàn Quốc

Sữa Hikid sản xuất và cung cấp bởi tập đoàn ILDONG Hàn Quốc. Đây là dòng sữa được tiêu thụ chính trong thị trường nội địa Hàn Quốc bởi vậy nó bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng.

Về Việt Nam, sữa Hikid được nhập khẩu bởi nguyên lon bởi công ty TNHH & XNK Phương Linh Hà Nội, đã được kiểm định và đạt chuyển chất lượng an toàn theo tiêu chuẩn của Hàn Quốc và Việt Nam. Đây là dòng sữa chuyên về phát triển chiều cao cho trẻ từ 1- 9 tuổi. 

Sữa Hikid được chia thành 4 loại phù hợp với khẩu vị của từng bé. Hơn nữa, hãng còn sản xuất riêng sản phẩm có nguồn gốc từ sữa dê dành riêng cho các bé bị dị ứng với sữa bò. Trong sữa Hikid có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết như canxi, sắt, kẽm, DHA, lợi khuẩn...giúp trẻ phát triển toàn diện. Ngoài ra trong thành phần sữa Hikid Hàn quốc còn có sữa non giúp bé tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất. 

Sữa Hikid có tốt không?

4.4 Sữa Kidtalent - Dòng Sữa viện dinh dưỡng khuyên dùng

Sữa Kidtalent được đánh giá là sữa tăng chiều cao và cân nặng hoàn hảo cho các bé suy dinh dưỡng, nhẹ cân. Đây là dòng sữa được các bác sỹ ở viện dinh dưỡng kê đơn và khuyên dùng cho các bé thấp, còi. Sữa Kidtalent được đánh giá là dòng sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu và chế độ dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam.

Thành phần dinh dưỡng trong công thức được bổ sung đầy đủ nhất các chất giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và hệ xương, răng chắc khỏe. Kết hợp với  Taurin, colostrum, Choiline, DHA...giúp bé phát triển trí não tốt toàn diện.

Thành phần canxi kết hợp với vitamin D giúp cho khả năng hấp thụ canxi của bé tốt hơn. Từ đó hỗ trợ hệ xương chắc khỏe, giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. Sữa Kidtalent được chia thành 2 dòng: loại số 1 dành cho bé từ 6-36 tháng tuổi và số 2 dành cho bé trên 3 tuổi.

Sữa Kidtalent  có tốt không?

4.5 Sữa Nutrient Kao

Sữa Nutrient Kao được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Eneright Việt Nam. Đây là chuyên nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ em dựa trên những tiêu chuẩn của WHO và trực trạng của trẻ em Việt Nam.

Cũng như Kidtalent, Nutrient Kao cũng là loại sữa phát triển chiều cao tốt được các bác sỹ ở viện dinh dưỡng kê đơn và khuyên dùng. Đây là dòng sữa tăng chiều cao cho bé trong độ tuổi từ 1-6 tuổi. 

Sữa Nutrient Kao với hàm lượng canxi 100% có nguồn góc từ sữa giúp khả năng hấp thụ canxi cao hơn gấp nhiều lần so với các loại canxi vô cơ khác. Hơn nữa, tỉ lệ canxi/phospho 1.8:1 là tỉ lệ “vàng” cho quá trình hình thành xương.

Kết hợp với Vitamin D3 giúp hấp thu tối đa lượng canxi vào cơ thể bé. Đặc biệt hơn trong thành phần của sữa Nutrient Kao còn tìm thấy thành phần Lysine, một chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tăng khả năng hấp thu của canxi vào cơ thể. 

Nó giúp hạn chế bài tiết canxi qua nước tiểu. Lysine không chỉ giúp bé hấp thu được hết canxi trong sữa mà nó còn hỗ trợ giúp hấp thụ lượng canxi tự nhiên trong thức ăn mà bé ăn hàng ngày. 

Sữa Nutrient Kao có tốt không?

4.6 Sữa Dielac Grow 2+

Sữa Dielac Grow là một loại sữa tăng chiều cao được sản xuất bởi công ty Vinamilk chuyên dành riêng cho các bé từ 2 đến 10 tuổi. Với hàm lượng canxi đạt 600mg kết hợp với vitamin D và lysine trong thành phần giúp bé hấp thu tối đa lượng canxi có trong sữa. 

Sữa Dielac Grow 2+ cũng được đánh giá là dòng sữa tăng chiều cao tốt nhất hiện nay của nội địa. Công thức cũng được bổ sung thêm rất nhiều thành phần DHA, axit Alpha- linolenic, Taurin và Cholin giúp phát triển trí não cho bé.  

Ngoài ra sữa Dielac Grow 2+ cũng rất an toàn cho bé vì thành phần không chứa dường tinh luyện, hương hiệu tự nhiên, không bao gồm chất bảo quản và phụ gia. Hơn nữa, giá thành rẻ hơn rất nhiều so với các sản phẩm nhập ngoại. Xuất xứ rõ ràng, dễ mua.

Sữa tăng chiều cao Dielac Grow 2+ có tốt không?

4.7  Sữa Celia Expert số 3

Sữa Celia là dòng sữa sữa mát và sữa tăng chiều cao được hầu hết các bà mẹ Pháp tin dùng. Đây là dòng sữa chuyên dụng được bán trong các nhà thuốc và siêu thị nên được kiểm duyệt rất gắt gao. Công thức với đầy đủ các thành phần dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ.

Với các dòng Celia số 1,2 tăng cường các dưỡng chất giúp ổn định hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch cho trẻ. Thì dòng Celia Expert số 3 lại chuyên về phát triển chiều cao cho bé. Nếu so sánh hàm lượng canxi trong bảng thành phần của sữa Celia Expert số 3, bạn sẽ thấy hàm lượng canxi rất cao 1030mg/100g.

Và để bé hấp thu lượng canxi này, hãng đã bổ sung thành phần D3 thành phần. Ngoài ra, sữa còn được bổ sung cả DHA và ARA giúp bé phát triển trí não. Các chất probiotic promaternum kết hợp với prebiotic giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Giúp bé tăng sức để kháng chống lại bệnh tật.

Sữa Celia có tốt không?

Sữa tăng chiều cao của Nhật cho trẻ sơ sinh

Với phương châm cải thiện chiều cao cho toàn dân Nhật Bản mà hầu hết các loại sữa công thức của Nhật đều thiên về phát triển chiều cao và trí não hơn là phát triển về cân nặng. Các loại sữa tăng chiều cao của Nhật được các chuyên gia đánh giá là có thành phần gần giống sữa mẹ và vị nhạt, mát, thơm và rất dễ uống. Hầu như các bé đều rất dễ hợp. 

Em bé uống sữa Nhật nhìn rất cứng cáp, không mũm mĩm và rất thông minh. Các dòng sữa tăng chiều cao của Nhật được ưa chuộng ở Nhật và thịnh hành ở Việt Nam gồm sữa Meiji, sữa Morinaga,  sữa Glico, sữa Snow Baby và sữa wokodo.

Các dòng sữa tăng chiều cao của Nhật dành cho bé từ 0-12 tháng tuổi đều có hàm lượng canxi bằng nhau là 380mg - hàm lượng canxi chuẩn để bé phát triển chiều cao trong giai đoạn này.

Tuy nhiên, sữa Meiji vẫn được ưa chuộng hơn các dòng còn lại do công thức được bổ sung thêm 100mg DHA  và 35mg ARA từ cá hồi dễ hấp thu nên giúp bé phát triển nhận thức tốt hơn. Ngoài ra, sữa meiji có vị gần giống với sữa mẹ nhất trong 5 dòng sữa trên, nó nhạt và có vị thơm nên các bé sẽ dễ tiếp nhận hơn.

Wakodo số 0 cũng được bổ sung thêm 80mg DHA không có ARA, Morigana số 0 có 35mg ARA nhưng không có DHA. Snow baby số 0 chứa 70mg DHA, không có ARA. Bởi vậy trong 5 dòng sữa Nhật ở trên, bé nhà mình vẫn hợp và trung thành với sữa meiji nhất. 

Nhưng cũng không thể phủ định những dòng sữa khác được, nhiều bé lại hợp với vị ngọt của wakodo, hay vị nhạt mát của snowbaby. Mẹ có thể thử đổi các loại sữa khác nhau để xem bé nhà mình hợp với loại sữa nào nhất nhé. 

Các dòng sữa cho bé dưới 1 tuổi thường chủ yếu tập trung vào đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bé hấp thu tốt và phát triển toàn diện hơn. Hơn nữa, hệ tiêu hóa của bé dưới 1 tuổi chưa hoàn thiện hoàn toàn, vì thế mẹ nên chọn các loại sữa có bổ sung lợi khuẩn giúp bé hấp thu vào tiêu hóa tốt hơn.

Xem thêm: đánh giá chi tiết các loại sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh ở đây

5. Sữa tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Dậy thì là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao, vì thế muốn tăng chiều cao tối đa, bạn cần tận dụng thời điểm quan trọng này để bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp hệ xương phát triển.

5.1 Sữa Asumiru - sữa tăng chiều cao của Nhật cho trẻ trong giai đoạn phát triển

Sữa Asumiru không hẳn là một loại sữa, nó là sản phẩm bổ sung có thể uống riêng biệt hoặc kết hợp với sữa tươi để uống hàng ngày. Mục đích chính là hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa cho trẻ.

Dòng sữa này được sản xuất dành cho lứa tuổi từ 3-23 tuổi. Tuy nhiên với hàm lượng canxi cao kết hợp với các chất dễ hấp thu, các chuyên gia khuyên bố mẹ nên cho con uống sữa Asumiru trong giai đoạn từ 7 đến 18 tuổi để phát triển chiều cao tốt nhất.

Thành phần canxi có trong sữa bao gồm 3 loại canxi casein, canxi pantothenate, canxi tự nhiên. Canxi tự nhiên được chiết xuất từ  vừng, bột cá trích giúp tăng chiều dài của các mấu xương nhanh chóng.

Chúng dễ hấp thụ hết vào cơ thể mà không bị đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Hơn nữa trong thành phần còn được bổ sung vitamin D, Magie, sắt, kẽm là những chất quan trọng giúp tạo nên hệ xương chắc khỏe.

Sự xuất hiện của Menaquinone tự nhiên (MK7)  trong thành phần quyết định đến sự hoạt động của mật độ canxi trong xương, kích thích sự dài ra của xương. Nó là nhân tốt quyết định làm tăng chiều cao của con bạn lên mức tối đa.

Hơn nữa, trong thành phần còn được bổ sung thêm Placenta,Arginine có nguồn gốc từ thực vật rất an toàn có hiệu quả tốt trong việc phát triển của cơ bắp. Các chất DHA, omega 3, omega 6 giúp bé phát triển trí não và tăng cường nhận thức tốt hơn.

Bởi vậy, Sữa Asumiru là loại sữa tăng chiều cao được các chuyên gia và bác sỹ khuyên dùng hàng đầu ở Nhật Bản. Nhược điểm duy nhất của dòng sữa phát triển chiều cao này là giá thành đắt và rất khó mua. Bởi hàng này chưa phổ biến ở Việt Nam, chủ yếu lưu hành ở nội địa Nhật.

Sữa tăng chiều cao Arsumiru có tốt không?

5.2 Bổ sung canxi an toàn trong giai đoạn dậy thì

Ngoài uống sữa thì bổ sung các sản phẩm canxi cũng rất được ưa chuộng để phát triển chiều cao trong giai đoạn dậy thì. Nhưng lựa chọn loại canxi tốt, không lắng cặn, dễ hấp thụ để có thể bổ sung một cách an toàn thì không phải ai cũng biết.

Không nên cho con bạn uống các loại canxi viên vì bạn không thể kiểm soát được liều lượng và rất lo sợ bé bị sỏi thận. Thay vào đó hãy chọn các loại canxi tự nhiên có chiết xuất từ cá như canxi cá tuyết của Nhật Bản.

Sản phẩm này được chiết xuất 100% từ cá tuyết Nhật Bản. Đây là loại cá không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà nó còn chứa một lượng canxi cực cao, dễ hấp thu và tương dễ dàng tương thích với thể trạng của con người.

Canxi cá tuyết chính là sản phẩm mà chính phủ Nhật khuyên các bà mẹ thêm và khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày của trẻ để giúp cải thiện chiều cao của trẻ ngay trong độ tuổi phát triển. 

Bột canxi cá tuyết Nhật Bản có tốt không?

Vậy sữa tăng chiều cao nào tốt nhất hiện nay?

Mỗi giai đoạn phát triển của trẻ cần một chế độ dinh dưỡng khác nhau. Bởi vậy các dòng sữa tăng chiều cao cho mỗi giai đoạn cũng cần thiết kế theo các công thức khác nhau. Hi vọng qua bài viết này, bạn có thể lựa chọn được những loại sữa phát triển chiều cao tốt nhất và phù hợp với con mình.