Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay

Mang thai là giai đoạn nhu cầu dinh dưỡng của mẹ thay đổi rất nhiều và liên tục để đáp ứng sự phát triển khỏe mạnh của em bé trong bụng. Có rất nhiều nhân tố tác động làm cho lượng dinh dưỡng của mẹ bị thiếu hụt trong giai đoạn mang thai như ốm nghén, giai đoạn bé phát triển nhanh...Và thành phần thường hay thiếu nhất trong cả quá trình mang thai của mẹ là sắt và canxi. Bởi vậy, mẹ bầu thường được khuyên bổ sung canxi trong giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên, bổ sung như thế nào cho đúng, đủ và hợp với cơ thể của từng người và lựa chọn canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất hiện nay thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ đi sâu chi tiết vào các tiêu chí cụ thể để mẹ bầu có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho mình.

Xem thêm: Các loại canxi bán chạy nhất trên LAZADA

1. Tác dụng của canxi cho bà bầu

Trước tiên bạn cần hiểu rõ vài trò quan trọng của canxi cho bà bầu trong cả quá trình mang thai. Đối với mẹ, Canxi là một khoáng chất quan trọng để xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe. Nó còn giữ cho máu và cơ bắp của bạn di chuyển, giúp dây thần kinh của bạn gửi thông điệp từ não đến phần còn lại của cơ thể.

Trong thai kỳ, canxi là cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của răng, tim, mạch máu và các bộ phận khác cho bé. Cơ thể bạn sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để bé phát triển. Nếu lượng canxi mẹ bổ sung hàng ngày không đủ thì bé sẽ lấy một phần canxi từ xương và răng của mẹ để cung cấp cho quá trình phát triển.

Đây là lý do tại sao trong cả giai đoạn mang thai rất nhiều mẹ thấy mỏi lưng, chuột rút, thậm chí là ê răng. ​Không cung cấp đủ canxi và vitamin D trong khi mang thai cũng có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật ở mẹ.

Điển hình của hiện tượng này là huyết áp tăng cao nguy hiểm gây ra các vấn đề về thận và rất nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và bé. 

2. Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu

Cơ thể bạn không tạo ra canxi, vì vậy bạn phải lấy nó từ thực phẩm, các sản phẩm tăng cường hoặc bổ sung. 

Lượng canxi khuyến nghị là 1.000 mg mỗi ngày đối với hầu hết người lớn, và 1.300 mg đối với trẻ trong giai đoạn phát triển và những người trên 50 tuổi. Tuy nhiên, một tỷ lệ lớn dân số không đáp ứng nhu cầu canxi của họ thông qua chế độ ăn uống. Bởi canxi rất khó hấp thu và phần lớn nó sẽ bị đào thải ra ngoài. 

Các thực phẩm từ sữa như sữa tươi, phô mai và sữa chua là nguồn cung cấp canxi dồi dào nhất. Bởi vậy, trong giai đoạn mang bầu, các chuyên gia thường khuyến khích mẹ bầu nên uống sữa.

Xem thêm: Sữa bầu nào tốt nhất cho bà bầu tại đây.

Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với sữa thì có thể lựa chọn các thực phẩm thay thế khác như hải sản, rau xanh, các loại đậu trái cây khô, đậu phụ...Cải xoăn, bông cải xanh và các loại rau lá xanh khác cung cấp một lượng nhỏ canxi. Cá có xương mềm như cá hồi đóng hộp và cá mòi là nguồn canxi tốt. ​

Cách tốt nhất để chắc chắn rằng bạn đang nhận được tất cả canxi và các chất dinh dưỡng khác mà bạn cần là ăn uống tốt. Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, cung cấp cho em bé các dưỡng chất cần thiết để tăng trưởng và phát triển. 

Phải đảm bảo tổng số canxi bổ sung từ thực phẩm, viên bổ sung canxi và nước không vượt quá 2.500 mg (hoặc 3.000 mg nếu bạn dưới 18 tuổi). Quá nhiều canxi có thể gây táo bón, tăng nguy cơ sỏi thận và có thể cản trở sự hấp thụ sắt và kẽm của cơ thể bạn từ thực phẩm.

4. Tiêu chí lựa chọn canxi cho bà bầu loại nào tốt

Để đánh giá được canxi cho bà bầu loại nào tốt và phù hợp để mẹ bầu có thể bổ sung hàng ngày, cần kiểm tra các chỉ tiêu sau.

Đánh giá canxi cho bà bầu loại nào tốt cần kiểm tra độ tinh khiết của sản phẩm. Đầu tiên và quan trọng nhất là sản phẩm mà bạn đang lựa chọn sử dụng loại canxi nào và hàm lượng bao nhiêu trong mỗi viên thuốc. Có 3 dạng canxi phổ biến trong các viên bổ sung canxi gồm: Canxi cacbonat(40% nguyên tố canxi), canxi photphat, canxi citrate...

Canxi cacbonate (40% canxi nguyên tố): đây là dạng nguyên tố tốt nhất của canxi và là dạng thường được thấy trong các sản phẩm bổ sung canxi trên thị trường. Ưu điểm của dạng canxi này là nó chứa lượng hàm lượng canxi nguyên chất cao, giá thành rẻ. Nhưng nó lại cần thêm axit dạ dày để giúp hòa tan.

 Vì vậy tốt nhất nên dùng trong bữa ăn, sau khi ăn no hoặc với các đồ uống có tính axit. Hầu hết mọi người dung nạp canxi cacbonate tốt, nhưng một số người bị táo bón nhẹ hoặc đầy bụng, khó tiêu nên dùng loại này vì nó sẽ làm cho tình trạng của bạn tệ hơn. 

Canxi cacbonat có thể làm tăng axit dạ dày để nó có thể hấp thu được. Đó là lý do tại sao những người có tiền sử loét dạ dày thường cảm thấy đau và đầy bụng khi uống loại canxi này. Mẹ bầu có tiền sử bị bệnh liên quan đến dạ dày, hành tá tràng thì không nên lựa chọn loại canxi này nhé. 

Canxi citrate (chữa 21% canxi nguyên tố), canxi photphat (24% Ca nguyên tốt) thấp hơn rất nhiều so với canxi cacbonate. Điều này có nghĩa là nó dễ hấp thụ hơn và nó gây ra ít tác dụng phụ cho người sử dụng. Chúng có thể được uống khi bụng đói và dễ hấp thu hơn bởi những người dùng thuốc trị chứng ợ nóng và giảm axit dạ dày. Nhưng vì canxi citrate chỉ có 21% canxi, bạn có thể cần uống nhiều viên hơn để đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết. Và giá thành của canxi citrate, canxi photphat  cũng đắt hơn so với canxi cacbonate.

Đánh giá canxi cho bà bầu loại nào tốt cần tìm kiếm các thành phần bổ sung giúp tăng sự hấp thụ canxi. Thực tế canxi rất khó hấp thu bởi vậy trong các viên bổ sung canxi, mẹ nên chọn sản phẩm có bổ sung thêm các thành phần gồm: vitamin D, vitamin K2, lysine, kẽm, magie...

Canxi được hấp thu tích cực từ ruột non với sự hiện diện của vitamin D. Nếu không có đủ vitamin D, cơ thể sẽ hấp thụ không quá 10% đến 15% lượng canxi trong chế độ ăn uống. Ở trạng thái đủ vitamin D, sự hấp thu canxi ở ruột tăng lên 30% đến 40%.

Vitamin K2 đóng vai trò trung tâm trong quá trình chuyển hóa canxi. Bởi vậy, các nhà sản xuất thuốc bổ sung canxi thường thêm vitamin K2 trong thành phần để tăng tối đa khả năng chuyển hóa và hấp thụ canxi trong cơ thể. Vitamin K còn được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa loãng xương và gãy xương.

Xem thêm: Các loại vitamin D tốt nhất tại đây

Lysine cũng là một thành phần rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi. Nó có thể giúp bạn hấp thụ nhiều canxi hơn và giảm mất canxi trong nước tiểu. Nó thậm chí có thể làm giảm nguy cơ tích tụ canxi trong mạch máu của bạn. 

Lựa chọn canxi cho bà bầu loại nào tốt cần kiểm tra liều lượng của sản phẩm. Trước khi quyết định bổ sung thêm viên uống canxi bạn cần tính lượng canxi mà bạn có thể hấp thụ trong một ngày từ việc ăn uống và viên uống bổ sung. Liều lượng thích hợp nhất cho 3 tháng đầu là 1000mg, 3 tháng giữa thai kỳ là 1300mg và 3 tháng cuối thai kỳ là 1500mg.

Từ đó, bạn có thể xem xét để lựa chọn hàm lượng viên uống canxi cho phù hợp. Nếu uống được sữa và ăn uống đủ chất bạn chỉ nên uống bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu và theo dõi sự biến đổi của cơ thể.

Nếu không thấy các triệu chứng như chuột rút, mỏi lưng, mỏi tay chân, tê bì... thì chưa cần phải bổ sung viên uống canxi riêng biệt. Bởi khi uống canxi rất dễ gây táo bón và nóng trong cho mẹ bầu.

Nếu bạn không uống sữa và ăn được chế độ ăn uống đầy đủ, hay đau lưng ...thì nên xem xét bổ sung canxi cho bà bầu ngay khi bắt đầu vào thai kỳ thì mới đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nên chọn canxi cho bà bầu có liều lượng 500mg-600mg canxi cabonate hoặc canxi citrate.  Bởi một lần uống cơ thể chỉ có thể hấp thu tối đa được 500mg nguyên tố.

Lựa chọn canxi cho bà bầu loại nào tốt cần xem xét dạng thức tồn tại của canxi. Trên thị trường có ba dạng chính: dạng nước, dạng bột và viên nén. Tùy theo khẩu vị và sở thích của bạn để đưa ra quyết định. Tuy nhiên dạng nước và dạng bột dễ dàng hấp thu hơn so với dạng viên. Đối với dạng viên thì nên chọn viên canxi không quá to để dễ nuốt và tránh gây cảm giác sợ hãi khi uống.

Đánh giá canxi cho bà bầu loại nào tốt cần xem xét lựa chọn theo tiêu chí sản phẩm uy tín, chất lượng và đã được đánh giá, thử nghiệm bởi bên thứ 3. Điều này sẽ đảm bảo cho  rằng chất bổ sung có chứa canxi đầy đủ, sẽ hòa tan tốt, không chứa chì và các kim loại độc hại khác. 

Không uống các loại canxi có chứa bột xương, dolomite, vỏ hàu hoặc san hô - những thứ này có thể chứa một lượng nhỏ chì, có thể gây hại cho em bé của bạn. Tìm kiếm những sản phẩm được chứng nhận bởi các tổ chức sau để đảm bảo an toàn.

+ Consumer Lab - Nhà cung cấp hàng đầu các kết quả xét nghiệm độc lập cho các sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe.

+ Công ước dược điển Hoa Kỳ (USP) - Một tổ chức phi lợi nhuận khoa học kiểm tra thuốc và thực phẩm bổ sung.

+ Labdoor - Một công ty độc lập tập trung vào thử nghiệm bổ sung chế độ ăn uống.

+ NSF International - Một tổ chức quốc tế đặt ra các tiêu chuẩn về an toàn sản phẩm tiêu dùng.

5. Đánh giá Canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất hiện nay

Chúng tôi sẽ đưa ra những nhận xét khách quan nhất về ưu điểm, nhược điểm cũng như đối tượng nên sử dụng đối với từng loại canxi cho bà bầu dưới đây để bạn dễ dàng lựa chọn.

Thuốc bổ sung canxi PM Nextg Cal 

Nhắc đến canxi cho bà bầu loại nào tốt không thể không kể đến thuốc bổ sung canxi PM Nextg Cal của Úc. Đây là loại thuốc đã được đăng ký sử dụng tại Việt Nam với số hiệu :  VN - 16529-13 và được các bác sĩ khuyên dùng và thường kê đơn cho các mẹ đang mang thai và cho con bú.

Microcrystalline Hydroxyapatite (MCHA) được thêm vào công thức của thuốc bổ sung canxi PM NextG Cal chứa nồng độ cao của cả canxi và phốt pho trong tỷ lệ tự nhiên. Nghĩa là thành phần canxi trong thuốc bổ sung canxi Nextg Cal ở dạng canxi photphate (canxi nguyên tố chiếm 24%), còn lại là 12%phốt pho nên dễ hấp thu và ít gây ra tác dụng phụ cho người bị đau dạ dày.

Trong quá trình sản xuất và bảo trì xương, canxi và phốt pho được cho là khoáng chất quan trọng nhất. Hơn nữa, MCHA là một hợp chất hữu cơ tự nhiên chứa các protein, khoáng chất quan trọng và các yếu tố cần thiết cho sự hình thành và chuyển hóa xương. 

Canxi chiếm khoảng 98% trong hệ thống xương và răng, nó có độ cứng và bền khi được kết hợp với phốt pho để tạo ra các tinh thể hydroxyapatite (MCHA). Và MCHA đã được chứng minh là cải thiện mật độ xương hiệu quả hơn các thành phần bổ sung canxi khác.

Ngoài ra thuốc bổ sung canxi cho bà bầu PM NextG Cal còn được bổ sung thêm vitamin D3 và Vitamin K1 hỗ trợ cho việc hấp thu canxi dễ dàng hơn. 

Mỗi viên nang canxi cho bà bầu PM NextG Cal  cung cấp 120mg Canxi nguyên tố trong 500mg MCHA. Mẹ cần uống ít nhất 3 viên mỗi ngày mới đáp ứng đủ yêu cầu cung cấp canxi trong giai đoạn mang thai.

Thuốc bổ sung canxi cho bà bầu PM NextG Cal có tốt không?

Thuốc bổ sung canxi ostelin

Thương hiệu Ostelin là một công ty con của một công ty dược phẩm quốc tế nổi tiếng và có uy tín tên là Sanofi. Được sản xuất tại Úc, Ostelin Vitamin D & Canxi được sản xuất trong các điều kiện nghiêm ngặt tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế để phân phối trên toàn thế giới.

Các nhà sản xuất Ostelin D và Canxi tuyên bố rằng nó có thể cung cấp mức Vitamin D tối ưu và canxi khoáng chất để hỗ trợ xương và răng khỏe mạnh. Canxi Ostelin tự hào với công thức không chứa chất bảo quản, đường, tinh bột, sữa, đường sữa, gluten, men và chất tạo màu nhân tạo...

Có giá trị tương đương 500 IU Vitamin D3 cộng với 1500 gram canxi carbonate (tương đương với 600mg canxi nguyên tố). Canxi Ostelin đảm bảo đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết này cho sức khỏe xương tối ưu. 

Review canxi ostelin cho bà bầu có tốt không?

Thuốc bổ sung canxi kirland

Kirkland cũng là một trong những cái tên quen thuộc trong các loại thuốc canxi cho bầu. Từ năm 1995, thương hiệu Kirkland Signature đã cung cấp các chất bổ sung chất lượng cao và được được xác nhận bởi Hoa Kỳ Pharmacopeia (USP). Một tổ chức phi lợi nhuận, đặt ra các tiêu chuẩn chất lượng và độ tinh khiết nghiêm ngặt của các chất bổ sung tốt cho sức khỏe để thêm vào chế độ ăn uống.

 Các vitamin, khoáng chất và chất bổ sung của Kirkland Signature được sản xuất từ các thành phần được lựa chọn cẩn thận từ các nhà cung cấp đáng tin cậy. Viên bổ sung canxi cho bà bầu Kirkland có công thức đặc biệt giúp hỗ trợ sự hấp thu canxi tối đa cho cơ thể.

Thành phần của canxi kirkland gồm canxi, magiê và kẽm là ba khoáng chất quan trọng nhất mà cơ thể cần để có được và duy trì sức khỏe tốt. Canxi và magiê giúp duy trì xương khỏe mạnh trong khi kẽm rất cần thiết cho sự phân chia và phát triển tế bào. Kẽm là một yếu tố thiết yếu cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể. 

Một số nghiên cứu đã chứng minh lượng magiê có liên quan tích cực với mật độ xương và nồng độ kẽm thấp có liên quan đến chứng loãng xương. Vì cả kẽm và magiê đều được bao gồm trong Kirkland nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm. Mỗi viên thuốc cung cấp 250 mg canxi, 40 mg magiê và 5 mg kẽm.Kết hợp với vitamin D3 ở nồng độ cao 400IU giúp cho việc hấp thụ canxi tối đa hơn. 

Thuốc bổ sung canxi cho bà bầu kirkland có tốt không?

Canxi Corbiere cho bà bầu

Khi nhắc đến canxi cho bà bầu, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến loại canxi Corbiere dạng ống vì nó được bán phổ biến ở các hiệu thuốc. Ưu điểm của dạng canxi này là có vị ngọt, dễ uống và giá thành không quá đắt đỏ.

Đây là loại canxi thường được bác sỹ kê đơn hoặc không kê đơn để bổ sung canxi cho bà bầu, trẻ nhỏ, người già... để phòng ngừa bệnh loãng xương. Thành phần chính trong canxi Corbiere đó là canxi gluconate nên dễ hấp thu và ít gây ra các tác dụng phụ cho cơ thể như đầy bụng, táo bón. Và đây cũng là loại canxi được khuyến khích cho những người bị đau dạ dày.

Tuy nhiên, vì nó tồn tại ở dạng canxi gluconate tỉ lệ canxi nguyên tố chỉ chiếm 9%. Cụ thể là 1 ống 10ml chứa 1100mg canxi gluconate thì sẽ có 99mg nguyên tố canxi. Tỉ lệ này là hơi nhỏ so với lượng canxi mà bà bầu cần bổ sung hàng ngày. 

Hơn nữa thành phần sản phẩm cũng không chứa vitamin D, vitamin K, magie, kẽm... để hỗ trợ cho việc hấp thụ canxi vì thế khi sử dụng sản phẩm này mẹ bầu nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin d riêng biệt.

Thuốc canxi corbiere cho bà bầu có tốt không?

Canxi nano cho bà bầu - CANXI NANO MK7

Canxi nano MK7 là một sản phẩm chất lượng cao của Việt Nam do đội ngũ tiến sỹ ở viện đại học y nghiên cứu và phát triển. Đặc điểm của canxin nano là ở dạng phân tử nhỏ hơn  nhỏ hơn 1/1000 so với canxi thông thường. Vì thế nó dễ hấp thu vào xương hơn.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng canxi nano có khả năng hấp thụ gấp 200 lần so với canxi dạng thông thường. Nó có thể dễ dàng thẩm thấu vào mạch máu và làm tăng mật độ canxi trong xương một cách dễ dàng.

Do canxi nano dễ hấp thu và ít bị đào thải ra ngoài hơn so với canxi thông thường nên nồng độ canxi không cần quá cao. Điều này sẽ làm  nanno còn giúp giảm lượng cung cấp mỗi ngày và giảm các tác dụng phụ do Canxi gây ra như sỏi thận, táo bón, rối loạn tiêu hóa

Thành phần trong Canxi Nano Mk7 cho bà bầu gồm canxi dạng phân tử và MK7 (vitamin K2 được chiết xuất từ đậu nành lên men Natto của Nhật Bản). Ngoài ra còn được bổ sung thêm nhiều các khoáng chất, dưỡng chất thiết yếu khác nữa như Kẽm, magie, đồng, boron, silic, mangan, DHA, vitamin D3…. 

Canxi nano cho bà bầu có tốt không?

Canxi cá tuyết Nhật Bản

Nếu bạn có địa dễ bị táo bón thì việc bổ sung canxi sẽ dẫn đến tình trạng táo bón ngày càng nặng hơn. Nhất là trong giai đoạn bầu bí, hiện tượng táo bón có thể sẽ làm bạn khó chịu trong một thời gian dài. Bởi vậy canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất để phù hợp với những mẹ có cơ địa khó hấp thu là loại canxi tự nhiên.

Canxi cá tuyết Nhật Bản là loại canxi tự nhiên duy nhất trên thị trường có thành phần canxi được sản xuất từ xương cá tuyết. Đây là loại canxi tự nhiên duy nhất trên thị trường không gây ra tình trạng lắng cặn ở thận. 

Sản phẩm này lành tính đến nỗi nó được sản xuất đẻ bổ sung canxi cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên. Với thành phần canxi tự nhiên từ cá, Vitamin D, Vitamin K, vitamin B1, B2, B6...giúp cho việc hấp thụ canxi vào cơ thể ở mức tối đa.

Đây là dạng canxi bột có thể hòa tan dễ dàng vào nước và hấp thu nhanh chóng qua thành ruột mang đến hiệu quả hấp thụ tốt nhất.

Canxi cá tuyết có tốt không?

6. Giải đáp thắc mắc liên quan đến bổ sung canxi

Tác dụng phụ của canxi. Canxi nếu bổ sung quá liều và quá lâu trong một thời gian dài có thể dẫn đến táo bón, sỏi thận...Ngoài ra, dạng canxi cacbonat thường thấy trên thị trường sẽ gây đau, đầy bụng, khó chịu cho những người bị đau dạ dày.

Bầu mấy tháng thì uống canxi? Bác sỹ và các chuyên gia đã khuyến cáo rằng hàm lượng canxi cần hàng ngày cho người bình thường trung bình khoảng 1000mg chủ yếu lấy qua đường ăn uống. Và bạn phải đảm bảo ăn uống thật sự đầy đủ mới đáp ứng đủ lượng canxi này. 

Mẹ bầu có thể bổ sung canxi ngay từ 3 tháng trước sinh bằng các viên uống tổng hợp trước khi sinh với hàm lượng canxi thấp hơn. Trong giai đoạn mang thai, ngay trong 3 tháng đầu, bác sỹ đã kê thuốc canxi cho bạn. Khi em bé càng lớn thì cần lượng canxi càng nhiều. Bởi vậy mẹ bầu nên bổ sung canxi càng sớm càng tốt. Miễn là không quá liều gây nên tác dụng phụ. Và nên lựa chọn các loại canxi tự nhiên để tránh bị lắng cặn, táo bón

Uống canxi lúc nào? Nên uống canxi trước hay sau ăn? Điều này phụ thuộc vào loại canxi mà bạn chọn. Nếu thành phần viên uống canxi là canxi cacbonat thì bạn cần uống sau bữa ăn để tránh bị đau dạ dày. Các loại canxi còn lại thì có thể uống trước hoặc sau ăn. Nhưng tốt nhất mẹ bầu vẫn nên uống sau ăn.

Cách uống canxi? Bạn chỉ có thể hấp thụ tối đa 500mg canxi nguyên tố trong 1 lần uống. Bởi vậy, nên chia nhỏ các viên canxi ra thành nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt hơn.

Uống canxi vào lúc nào là tốt nhất? Nên uống canxi vào buổi ngày, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tận dụng vitamin D tự nhiên giúp canxi hấp thụ tốt hơn. Không nên uống canxi vào buổi tối, canxi không hấp thụ hết rất dễ gây ra hiện tượng lắng cặn dẫn đến sỏi thận.

Sắt và canxi uống cách nhau bao lâu? Việc hấp thụ canxi quá nhiều sẽ làm giảm sự hấp thụ của sắt. Bởi vậy không nên uống canxi và sắt gần nhau, ít nhất bạn nên cách nhau 2 giờ để đảm bảo sắt có thể hấp thu được.

Bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng? Bác sỹ và các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mẹ bầu cần bổ sung canxi đến hết quá trình mang thai và cả trong thời gian cho con bú. Bởi càng đến ngày sinh thì lượng canxi bé cần càng nhiều. Trong giai đoạn cho con bú, lượng canxi mẹ uống vào sẽ được chuyển qua sữa mẹ để sang con. Đây là nguồn canxi dồi dào để bé phát triển trong những tháng đầu đời.

Lời kết

Bài viết này đã thống kê và hướng dẫn chi tiết cách lựa chọn bổ sung canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất hiện nay. Hi vọng qua đó, mẹ bầu có thể lựa chọn cho mình được những sản phẩm thích hợp.